2006年02月04日

筋力トレーニングでダイエット

ムキムキになるわけではないんです。

よほど専門的にトレーニングしない限り大丈夫です。

特に女性は筋肉がつきにくいので、

腹筋が簡単に割れることもないでしょう。(よっぽど頑張ったらわからないけど・・・)

とにかく代謝が良くなります。

夜寝る前だけでも腹筋と背筋の筋力トレーニングを10回でも良いので、

するだけで寝ている間に脂肪を燃やしてくれます。

たくさん運動しなくても徐々に結果は現れるでしょう。

筋力がつくことで基礎代謝もあがるので、

リバウンドもしにくくスマートな体を維持できます!

モデルの人は寝る前に腹筋と背筋を30回づつぐらいやってるそうですよ♪

ぜひ試してみてください〜

失敗しないためのダイエット講座ショッピング



失敗しないためのダイエット講座TOPへ
posted by ひろたか1985 at 20:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。