2006年02月03日

新有酸素運動の応用2

部屋の中でもできます!

もともと新有酸素運動は部屋の中で筋力トレーニングとその場足踏みの繰り返しです。

だからこそ普段の生活でも工夫次第でいくらでもできるんです。

テレビを見ながらダンベルを上げたり下げたり、

CMになるとちょっと歩き回ってみたり〜

簡単ですよね!

ダイエットってこんな積み重ね!!

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posted by ひろたか1985 at 19:18| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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