2006年02月02日

新有酸素運動の応用1

新有酸素運動は無酸素運動と有酸素運動の組み合わせです。

ということはいろいろなところで応用できるはずです。

電車に乗るときは乗る前は歩いたり自転車だったりと有酸素的な動きです。

電車の中でかかとを上げたり下げたりして無酸素的な運動をします。

電車を降りたらもちろん歩いたり少しはすることになりますよね?

ということは電車に乗ることが生活の一部の人は、

電車の中で無酸素的な動きをしておけば、

新有酸素運動の動きができるわけです。

ぜひ試してみましょう♪


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posted by ひろたか1985 at 22:10| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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