2006年02月01日

無酸素運動の重要性2

無酸素運動は一見ダイエットに向いているように見えません。

しかし、無酸素運動をおこなった後は平常時の基礎代謝もあがっているんです!

無酸素運動のときだけではないんです。

その後も筋温が高いためエネルギーを普段より消費してくれます。

そして筋肉もつく!見栄えのいい体が作れます。

筋肉がつくといってもムキムキになることを心配する必要はありません。

よっぽど専門的なトレーニングをした人があのような体になるんです。

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posted by ひろたか1985 at 08:48| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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