2006年01月31日

無酸素運動の重要性

ダイエットには有酸素運動がいいと言われていますが、
実は無酸素運動もかなり重要です。

日ごろの代謝をあげるのは筋力です。

筋力は無酸素運動によって鍛える方が、
より代謝のよい筋肉が出来上がります。

筋力トレーニングをして、必要なたんぱく質をしっかりとっておけば、
効率よく筋肉がつけれれます。

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posted by ひろたか1985 at 17:41| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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